Discrète mais redoutablement efficace, la niacinamide s'est imposée dans les routines. Cette forme de vitamine B3 convient à presque toutes les peaux et règle plusieurs problèmes à la fois. Tour d'horizon d'un actif sous-estimé.
Que fait la niacinamide
Ses bénéfices sont multiples et bien documentés :
- Elle régule la production de sébum, ce qui aide les peaux grasses et mixtes.
- Elle resserre visuellement les pores dilatés.
- Elle renforce la barrière cutanée en stimulant les céramides.
- Elle apaise les rougeurs et unifie le teint en atténuant les taches.
Le bon pourcentage
La plupart des sérums dosent la niacinamide entre 4 et 10 %. À 5 %, on obtient déjà d'excellents résultats sur le grain de peau. Au-delà de 10 %, certaines peaux ressentent des picotements sans bénéfice supplémentaire. Mieux vaut commencer doucement et observer la réaction.
Comment l'intégrer
Le moment
La niacinamide s'utilise matin et soir, après le nettoyage et avant la crème. Elle se marie bien avec la plupart des actifs, y compris l'acide hyaluronique et le rétinol, dont elle tempère l'effet desséchant.
Les associations gagnantes
Couplée au zinc, elle cible les imperfections. Avec l'acide hyaluronique, elle hydrate en profondeur. L'idée reçue selon laquelle elle ne se mélange pas à la vitamine C a été largement nuancée : les formules modernes cohabitent sans souci.
Patience et régularité
Comme souvent en cosmétique, la régularité prime sur la concentration. Comptez deux à quatre semaines pour voir le sébum mieux régulé et le teint plus homogène. La niacinamide étant très bien tolérée, elle constitue un excellent premier actif pour qui débute une routine plus active.